Проучването разкрива основната причина за затлъстяването - и не е липса на упражнения

затлъстяването измежду възрастните продължава да бъде главен проблем с публичното здраве в Съединените щати и други стопански развити страни, съгласно Центровете за надзор и предварителна защита на болесттите (CDC) и Световната здравна организация (СЗО). 

" Това е комбинация от неприятна диета, високи равнища на стрес, липса на мускули и липса на постоянно придвижване ", Линдзи Алън, регистриран диетик диетолог и притежател на Back in Balance Nutrition във Флорида, сподели на Fox News Digital.

, до момента в който както превишаването и неналичието на извършения, постоянно са отговорни, че е новото световно проучване, което е един от факторите, които се отсрочват на извършения, е постоянно да упрекват Fox News. Други.

Учените учат повече от 4000 възрастни от 34 популации, вариращи от общности на ловци на събирачи до офис служащи. 

Те проучиха общия разход на силата на всеки човек (TEE), който е броят на калориите, изгаряни всекидневно, дружно с % на телесните мазнини и ИТМ (индекс на телесната маса).

Един диетик споделя, че комбинация от неприятни диети, високи равнища на стрес, липса на мускулни и липса на чести придвижване, са зад възходящия брой на витрината. and income levels burned similar amounts of energy, even if their daily routines were drastically different.

" The differences in body fat that we see across populations likely aren't due to major differences in activity level or total daily energy burned, " study authors Amanda McGrosky (from Elon University in North Carolina) and Amy Luke (Loyola University in Illinois) told Fox News Digital.

" Rather, excess body fat евентуално е най-вече артикул на доста „ калории в “ или ястие на повече калории, в сравнение с се изгаря. “

Хората в по -икономически развитите региони изгориха повече калории, означават откривателите - само че това е на първо място, тъй като те са склонни да тежат повече, а по -тежките тела естествено изгарят повече сила. < that how much people eat plays a far greater role than the amount of exercise when it comes to putting on weight.

The findings suggest that overeating is roughly 10 times more important than a lack of exercise in skyrocketing obesity rates.(iStock)

" Our analyses suggest that increased energy intake has been roughly 10 times more important than declining activity rates in driving the modern obesity crisis, " the authors декларирано.

dr. Брет Осборн, специалист по неврохирург и дългоденствие във Флорида, се съгласява с поговорката, че „ не можете да продължите с неприятна диета. “

„ извършения за изгаряне, доста по-малко калории, в сравнение с хората желаят да повярват “, Осборт, който не е взел участие в изследването, сподели на Fox News.

" Тези най-нови данни удостоверяват единствено това, което видях в моята клиника: не наддаваме тегло, тъй като спряхме да се движим. Възможностите ", сподели тя пред Fox News Digital, като също акцентира смисъла на равнищата на стрес. " People who live in high-stress societies tend to be fatter because stress hormones change our metabolism and shift us into 'survival mode.' "

Another finding involves ultraprocessed foods (UPFs), which have long ingredient lists that are often calorie-dense, shelf-stable and " highly palatable. "

" As more populations are exposed to increasing Количества мощно обработени, мощно приятни храни, евентуално ще забележим нарастване на затлъстяването в районите със относително ниски проценти сега “, предвидиха създателите на проучването.

ултрапроцесирани храни са по -малко евентуално да оказват помощ на хората да се усещат цялостни, което ги кара да преяждате, споделят специалистите. Чувствайки се пълноценно, намерено проучване.

Те също са по-плътни калории, което значи, че те опаковат повече сила в по-малки размери и по-лесно се всмукват, което затруднява тялото да отстрани непотребната сила.

" ултрапроцесираните храни са проектирани да анулират нашата биология, а точно сигнализацията на нашата сатичност в мозъка, " Осборн сподели на Fox News Digital. " Те също по този начин предизвикват възпалението и трансферират нашата физиология в положение, което благоприятства натрупването на мазнини върху изгарянето на мазнини. "  

Изследователите акцентираха, че физическата интензивност към момента е значима, изключително за построяването на сърдечно-съдово здраве, психологичното благоденствие и дълголетието.

Алън означи, че хората " би трябвало да обмислят всички други изгоди от упражненията и да изместят мисленето от какъв брой калории горят (което в действителност не работи добре за отслабване), с цел да се построи с доста силата на хора. Помислете за преимуществата на упражненията отвън просто загуба на тегло, посъветва откривател. (Istock)

Осборн се съгласи, като предложи „ прогресивно интензивни и предизвикателни тренировки “-по-специално силово обучение-за да помогнете за повишение на метаболитния % и улеснение на изгарянето на мазнини. 

" Както постоянно споделям на моите пациенти ", по силата на вярното хранене и силовите тренировки, тялото ви освен ще изгаря мазнини, само че и ще изгори бързо. "

Въпреки това, означи Алън, когато става въпрос за попречване на придружителността, като находките сочат за изкопаване на калорийния фактор. Излишната телесна лой, фокусирайте се върху калориите в " Макгроски и Лука посъветваха. Продуктите, които се хвърлят в устата под прикритието на здравето или удобството, - сподели той. - И това ни убива - постепенно, предвидимо и всеобщо. "

Khloe Quill е помощник за произвеждане на начин на живот, с Fox News Digital.